Es ist nicht genug zu wissen - man muss auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen - man muss auch tun.

Johann Wolfgang von Goethe

Was wir tun

• Für Trainer: Unterstützung und Beratung in allen Sportarten
• Für Sportler: An athletischen Grundlagen arbeiten
• Für Alle: Bei Bewegungsproblemen helfen
• Fortbildungen

Der Schlüssel für alle Ziele im Sport ist bessere Bewegung

Welches System steuert Bewegung? Es ist das Nervensystem und es regiert unseren gesamten Körper. Schnelle Änderungen bezüglich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Schnelligkeit sind nur durch eine Umschulung des Nervensystems möglich. Muskeln, Atmung, Herz und alle anderen Körperbereiche werden vom Nervensystem gesteuert. Was liegt also näher die Trainingsmethodik speziell auf unser alles kontrollierendes System zu legen, statt nur die ausführenden Organe zu fokussieren?

Die Eisenklinik ist der erste zertifizierte Z-Health Anbieter in Deutschland.

Z-Health ist ein modernes Trainings-System, das Bewegungsqualität und Körpergefühl verbessert. Z-Health hat aus neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen einzigartige Tools zur Evaluierung Ihrer Leistungsfähigkeit und Gestaltung Ihres Trainings entwickelt.

Adaptation versus neurale Short-Cuts

Training wird in in den meisten Fällen unter biomechanischen Ansätzen und strukturell energetischen Adaptationsprozessen betrachtet: Wenn Sie anfangen zu trainieren, lassen sich Fortschritte meistens erst nach Wochen oder Monaten feststellen. Trainingseffekte benötigen Zeit.

Anpassungen des Nervensystems  benötigen dagegen viel weniger Zeit, sie sind oft ohne Verzögerungen spürbar.

Z-Health kann dadurch sofortige Verbesserungen von Beweglichkeit, Kraft und Schmerzempfinden erzielen. Vereinfacht gesagt, verbessern wir den Signalweg, der das Nervensystem „klüger“ in der Steuerung von Bewegung macht. Das Resultat sind feinere, koordiniertere und kraftvollere Bewegungen.

Je besser Ihre Bewegungskontrolle, umso weniger Schmerzen und Verspannungen haben Sie. Ihr reguläres Trainingsprogramm wird dadurch deutlich effektiver, da nun Ihr Training auf viel höherem Bewegungs-Niveau durchgeführt werden kann.

Individualität

„Regelmäßiges Training führt zum Erfolg“, so die landläufige Meinung. In der Praxis fallen die Ergebnisse mit standardisierten Trainingsprogrammen jedoch höchst unterschiedlich aus. Die Bandbreite reicht von starken über moderate Verbesserungen bis hin zu Verschlechterungen der sportlichen Leistungsfähigkeit. Jeder benötigt daher ein individuelles Trainingsprogramm und eine Trainingsbetreuung, die erkennt, was zu welchem Zeitpunkt das richtige Training ist.

Egal wie intensiv Sie trainieren: Schlechte Form, bringt schlechte Resultate – Im Training zählt nicht Anstrengung, sondern Präzision

Training auf höchstem Niveau zeichnet sich nicht durch maximale Intensität oder andere quantitative Merkmale aus. In erster Linie steht  maximale Effizienz im Vorergrund. Dies bedeutet immer das Richtige zum richtigen Zeitpunkt mit der richten Menge an Energie zu tun.