In Teil 1 haben wir die Auswirkungen gängiger Schuhe auf biomechanische Aspekte und die Propriozeption beleuchtet. Nun erfahren Sie, welche Schuhe Sinn machen und warum man nicht auf Laufbändern trainieren sollte.

Das falsche Schuhwerk beeinträchtigt die Körperwahrnehmung und führt zu einer Kettenreaktion von Schädigungen. Richtige Schuhe unterstützen das Wohlbefinden und helfen sich athletischer zu bewegen.

Das moderne Leben scheint eine neue Generation von „Schwächlingen“ hervorgebracht zu haben. Die schockierenden Ergebnisse einer britischen Studie zeigen massive Kraftdefizite.

Trainer, die eine höhere Kompetenz anstreben müssen umdenken: Gehirnwachstum statt Muskelwachstum, Qualität statt Quantität, Konzentration statt Rumgebolze. Der wissenschaftliche Hintergrund zu einem modernen Training.

Was die Eisenklinik schon lange praktiziert, wird in Europa immer populärer: Körperliches Training auf speziellen Spielplätzen macht fit und gesund. Wo liegen die Chancen und Probleme der neuen Trimm-Dich Bewegung?

Als die Eisenklinik im Jahre 2006 anfing sich mit CrossFit zu beschäftigen, war Deutschland noch weit weg von CrossFit-Fieber. Vier Jahre später explodieren die Neueröffnungen der CrossFit-Gyms in den USA.

Wie konnte es dazu kommen, dass Maschinen unser heutiges Bild von körperlichem Training prägen? Dieser Rückblick schildert die Geschichte vom Aufstand der Maschinen bis zu ihrer totalen Herrschaft in der Fitnesswelt des 21. Jahrhunderts.

Leistungsexplosion im Krafttraining für Kinder: Der siebenjährige Julio aus Bochum trainiert mit einer 100 kg schweren olympischen Langhantel und rundet das Programm mit einer sauberen Technikdemonstration von Umsetzen und Stoßen ab.

Krafttraining ist nichts für Ältere! Das ist die landläufige Meinung, wenn es darum geht ein geeignetes körperliches Training für Senioren zu definieren. Die EISENKLINIK  ist dieser Frage nachgegangen.

Die FIBO ist seit Jahren nicht nur die weltgrößte Messe für Fitness und Bodybuilding, sondern auch Tummelplatz für eine Vielzahl von Szene-Insidern aus dem BB-Bereich. Die Eisenklinik hat für Euch tief hinter die Kulissen geschaut. Herausgekommen ist ein echtes Meisterstück: ein Interview mit einem bekannten IFBB-Sportwart rund um das Thema Doping im Leistungs- und Freizeitsport. Knallharte Fakten- unzensiert und ungeschönt. Selten hat ein Insider so klare Worte in der Öffentlichkeit gesprochen.