Unsere Gruppe bestand aus Physiotherapeuten, Personal Trainern, Athleten und Sportwissenschaftlern, die aus dem gesamten Bundesgebiet angereist waren. Ein Teilnehmer war extra aus Luxemburg für diesen Workshop nach Bonn angereist.

Die Einführung in das Trainingssystem von Z-Health beinhaltete einen abwechslungsreichen Mix aus Theorie und Praxis. So wurden fundamentale neurowissenschaftliche Z-Prinzipien vermittelt und in der Praxis umgesetzt. Hierbei wurde verdeutlicht: das Nervensystem ist das am schnellsten reagierende System im Körper. Atemberaubende Steigerungen von Kraft und Beweglichkeit binnen weniger Sekunden setzten die Akzente im Praxisteil des Seminars.

Es wurde eine Auswahl der wichtigsten Z-Drills vermittelt und durch praktische Coaching -Stategien ergänzt. Zudem erhielten die Teilnehmer 5 Assessmentpozesse an die Hand, mit denen man die Autoregulationen des Nervensystems in der Praxis beurteilen kann.

Die Theorie war für das Verständnis neurowissenschaftlicher Trainingsansätze von besonderer Bedeutung: Hier wurde u.a. vermittelt, wo die Unterschiede zu biomechanischen Ansätzen und struktureller Adaptation liegen.

Insgesamt war es ein Seminar auf sehr hohem Niveau. Höchst interessierte und motivierte Teilnehmer in einer angenehmen Lernumgebung. Das macht Lust auf mehr!