Die Vorteile und der besondere Nutzen von Bewegungen aus dem olympischen Gewichtheben erfreuen sich auch im allgemeinen Athletiktraining zunehmender Beliebtheit. Zudem macht die Dynamik dieser Sportart auch noch sehr viel Spaß und kann frischen Wind in ein eingefahrenes Trainingsprogramm bringen.

Es gibt eine ganze Reihe von Übungen, die im konventionellen Krafttraining unbekannt sind. Wir haben uns dieses Mal in die Regionen über den Körper begeben und stellen in unserem Video-Tutorial verschiedene Varianten von Überkopf-Bewegungen vor.

Die wichtigste Voraussetzung für die Aufnahme von Überkopfbewegungen in das Training ist eine optimale Funktionalität im Schultergelenk. Hier sei noch einmal auf den Artikel Athletiktraining und Schulterbeweglichkeit verwiesen.