Kerngedanke dieser Fortbildung: Grundlagen detailliert vertiefen

Zusammen mit den Fachteilnehmern konzentrierten wir uns daher auf nur zwei fundamentale Bewegungsmuster: das Lastheben und die Überkopfarbeit.

Hier wurde verdeutlicht, wie diese beiden Bewegungskomplexe als Basis für eine Vielzahl anderer Bewegungen und Trainingsübungen fungieren

Ein Novum war der gleichzeitige Einsatz von olympischer Langhantel, Kugelhantel und Sandbag bei den selben Bewegungsmustern. Durch diesen Vergleich konnten viele Bewegungsapekte noch besser veranschaulicht werden.

Hierzu schlüsselten wir die beiden Bewegungen bis ins Detail auf. Der rote Faden startete jeweils mit der funktionellen Basis, die wir mit Screening und Subtests ermittelten. Dazu zeigten wir, wie verschiedene Korrekturstrategien eingesetzt werden können. Über die Bewegungsanbahnung wurde die Brücke zu Verbesserungen von Beweglichkeit und Stabilität geschlagen und mit vielen Technikdetails, die teilweise sofort zu spürbaren Leistungsverbesserungen führen, ergänzt.

Zusätzlich wurden die Anwendungsmöglichkeiten von Langhantel, Kugelhantel und Sandbag für verschiedene Zwecke im Sport- und Fitnessbereich herausgearbeitet.

Unser gemeinsames Resümee dieser Veranstaltung: Eine vielfältig zusammengesetzte Gruppe aus Trainern, Physiotherapeuten und einem Arzt zeigte viel Engagement und Interesse. So macht lernen und lehren Spaß!