Athletin des Monats: Isabell Hein
Dank der Fitness-Industrie und den Lifestyle Medien führen so manche Legenden ein zähes Leben. So zieren sich Frauen immer noch an das ganz schwere Eisen zu gehen, aus Angst über Nacht riesige Muskelberge aufzubauen. Die Damen ziehen sich zu speziellen „Frauen-Trainingsprogrammen“ mit hohen Wiederholungen zurück, die nichts zur Verbesserung ihres Muskeltonus' und der Kraft beitragen. Jedoch hat der Unsinn, der in den Fitness-Studios betrieben wird nichts mit effektivem Krafttraining zu tun. Dies beweist unsere aktuelle Athletin des Monats, Isabell Hein aus Dortmund. Die 16-jährige Gewichtheberin vom AC Goliath Mengede erzählt uns über ihre Erfahrungen mit dem schwerem Eisen, vielen Vorurteilen und von ihren persönlichen Zielen.
 mehr... Geschrieben von Robert |
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Vor den Erfolg haben die Götter den Schweiß gesetzt
Da sage doch jemand die heutige Jugend wäre nur noch faul, fett und hätte keine Ideale mehr. Das es auch anders geht, beweist der junge Mario Gottschalk, der kürzlich seine Leidenschaft für das Training am Eisen entdeckte und uns ein wenig mehr über sich seine Ziele und Motivation erzählt...
mehr... Geschrieben von Mario Gottschalk |
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1. Deutsche Meisterschaft im Naturalbodybuilding: Teil 3- Der Wettkampf
Die Anreise mit dem eigenen PKW war recht beschwerlich, da mir leider kein Betreuer zur Verfügung stand. So kam ich dann völlig erschöpft abends gegen 21 Uhr in Werdau an und hatte noch einen Lügendetektortest zu absolvieren. Der amerikanische Experte sah aus wie ein Double des Schauspielers Ben Kingsley, nur die tätowierten Unterarme verrieten, dass es sich hierbei nicht um das Original handelte. Nach dieser für das Natural-Bodybuilding essentiellen Prozedur, fuhren wir in Begleitung von Andreas Müller vorab zur Wettkampfstätte, dem Koberbachzentrum. Dort konnten wir schon einmal alle Örtlichkeiten inspizieren. Alles war absolut professionell organisiert und das Engagement von Andreas und seinen Mitarbeitern sollte dazu beitragen, dass die gesamte Veranstaltung einer Deutschen Meisterschaft absolut würdig war.
mehr... Geschrieben von Robert |
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1. Deutsche Meisterschaft im Naturalbodybuilding: Teil 2- Die Vorbereitung
Bis zur Meisterschaft hatte ich also volle vier Wochen, um mich in Topform zu bringen. Überhaupt kein Problem, denn ich hatte ja bereits eine recht gute Ausgangsform. Bei einer Größe von 1,83m brachte Ich 83kg auf die Waage. Mein Plan war es mit 80kg knallhart auf der Bühne zu stehen...
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1. Deutsche Meisterschaft im Naturalbodybuilding: Teil 1- Die Entscheidung
Liebe Freunde des Eisensports,
am 23. Oktober wurde in Werdau, Sachsen, Bodybuildinggeschichte geschrieben. Die German Naturalbodybuilding Federation (GNBF) richtete unter der Schirmherrschaft von Dr. Andreas Müller die 1. Deutsche Meisterschaft aus. Damit wurde ein erster großer Schritt in Richtung Verbreitung eines gesunden und drogenfreien Bodybuildings getan, da diese Veranstaltung auch mit großem Interesse der Öffentlichkeit beobachtet wurde. Das schönste daran: Ich selbst durfte als Athlet teilnehmen und errang als Newcomer im Mittelgewicht (Männer II, 75 -85 kg) den dritten Rang. In Teil 1 erfahrt Ihr, wie ich zu diesem Wettkampf gekommen bin.
mehr... Geschrieben von Robert |
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Internationale Schweizer Meisterschaft im Natural-Bodybuilding: Andreas Müller holt auch 2004 den Titel
Mit einer hervorragenden Leistung sicherte sich Dr. Andreas Müller in Horgen seinen zweiten Titel als internationaler Schweizer Meister im Natural-Bodybuilding. Die Eisenklinik gratuliert zu dieser Heldentat, es war gewiss nicht einfach sich gegen die starke internationale Konkurrenz durchzusetzen. Andreas gelang es seine letztjährige Super-Form nochmals zu toppen, somit konnte er sich selbst gegen die französiche Konkurrenz mit Profilizenz durchsetzen!
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Vom David zum Goliath
Ich habe es schon immer gewusst: Untergewicht ist ungesund! Ectomorphie, heißt diese Krankheit und wird durch einen evidenten Mangel an Muskelmasse hervorgerufen. Doch lasst Euch sagen: Ectomorphie ist heilbar! Die größten Heilungschancen bestehen, wenn die Krankheit in jungen Jahren bekämpft wird. Bestes Gegenmittel sind Lang- und Kurzhanteln. Kevin Linken, 17 Jahre, schildert Euch, wie er mit Hilfe des Eisensports von einem Knochengerüst mit Hautabdeckung zu einem beachtlichen jungen Nachwuchsathleten mutiert ist.
mehr... Geschrieben von Kevin |
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Hoffnungsvoller Nachwuchs
Die jungen Wilden sind im anmarsch! Die Rubrik Athlet des Monats möchte Euch in der nächsten Zeit verstärkt junge Athleten und Athletinnen präsentieren. Dies soll uns zeigen, welche phantastischen Fortschritte schon in jungen Jahren im Krafttraining möglich sind. Krafttraining im Jugendalter ist lohnenswert!
mehr... Geschrieben von Dominik mit Robert |
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Athlet des Monats März 2004
Markus Leifer
Seid´gegrüßt liebe Freunde des Eisensports!
Es ist wiedereinmal an der Zeit den Athleten des Monats zu küren. Dieses mal hat es sich nach jahrelanger harter Arbeit ein alter Hase im Krafttraining redlich verdient. Die Rede ist von Markus Leifer.
mehr... Geschrieben von Robert |
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Athlet des Monats Januar 2004 - Lutz Ortmann
Auch im neuen Jahr 2004 sollen Eure persönlichen Bestleistungen wieder jeden Monat gewürdigt werden. Wir möchten an das Feuerwerk der Top-Leistungen aus 2003 gleich wieder anknüpfen und direkt mit einer echten Granate starten: 
Lutz "Lulle" Ortmann qualifizierte sich gleich durch drei bemerkenswerte Leistungen, die er alle im Dezember '03 erbrachte. Zu diesem Zeitpunkt brachte Lutz ca. 99 kg auf die Waage.
mehr... Geschrieben von Robert |
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Athlet des Monat Dezember 2003- Frank Offergeld
Hallo Eisenleute! Etwas verspätet erreichte unsere Redaktion der Beitrag für den Ahtleten des Monats Dezember 2003. Zum Abschluß des Jahres können wir Euch nochmal einen echten Knüller präsentieren, der den Kenner mit der Zunge schnalzen läßt: Am 18. Mai 2003 brachte es Frank "Offi" Offergeld bei einem Körpergewicht von knallharten 112 kg auf eine Bankdrückleistung von 6 x 180 kg in HIT-verdächtiger Ausführung! ->Den Video-Clip dieser Meisterleistung könnt Ihr gerne von HIER downoaden <-. 
Der 34-jährige Polizist trainiert seit 15 Jahren Bodybuilding und gewann 2001 den Pokal für den stärksten Mann Bochums. Sein Erfolgsrezept begründet sich in seiner Trainingsstrategie: 4 Tage Training 1 Tag Arbeit.,...... Euer Eisenpapst Geschrieben von Robert |
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Athlet des Monats November - Peter Kolbusz
Hallo Freunde! Es ist wieder einmal soweit den Athleten des Monats zu ehren. All´ denjenigen wird hier unser höchster Respekt ausgesprochen, die sich tagtäglich im Training schinden, um das letzte aus ihrem Körper herauszuholen. Die persönliche Bestleistung zählt. Darum sind alle Leser der Eisenklinik aufgerufen uns Ihre persönlichen Bestleistungen zuschicken. Wir küren dann unter allen den Athleten oder auch die Athletin des Monats. Welche Leistungen das sind spielt keine Rolle. Ob es Kraftausdauer oder Maxkraftleistungen sind, eine vorbildliche Technik verdient ebenfalls Beachtung.....alles bitte mit Fotos dokumentiert. Schreibt uns unter eisenpapst@eisenklinik.de
mehr... Geschrieben von Robert |
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Athlet des Monats Oktober 2003- Olaf Fuchs
Ich grüße Euch meine glühenden Gefolgsleute! An diesem Tage möchte ich Euch eine neue Rubrik der Eisenklinik näher bringen, die da heißt: Der Athlet des Monats Hier sollen interessante Athleten (natürlich auch Athletinnen) und deren außergewöhnliche Trainingsleistungen vorgestellt werden. Den Ihnen, die sich schinden im nimmer enden wollenden Kampf gegen den inneren Schweinehund und das kalte Eisen, gebührt unser Respekt. Darum ruft der Eisenpapst auch Euch auf, liebe Brüder und Schwestern, auf das Ihr Euch schindet und quälet zu Euren persönlichen Bestleistungen. Dann habt auch Ihr einmal die Chance einzugehen in den Olymp der Athleten, und das ist die EK-Rubrik Athlet des Monats!
mehr... Geschrieben von Robert |
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Athlet des Monats: Henrik Suli
Die Suche nach dem Außergewöhnlichen hat viel mit einem seriösen Training gemein: sie erfordert Kontinuität und Geduld. Am Ende steht der nachhaltige Erfolg. Daher hat es so lange gedauert bis wir wieder einen würdigen Eisenklinik-Athleten des Monats gefunden haben: den erst fünfzehnjährigen Gewichtheber Hernrik Suli.
mehr... Geschrieben von Robert |
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Athlet des Monats: Meine Mutter!
Die Entwicklung effektiver Trainingsprogramme und Übungen erfordert viel praktische Forschung, getreu dem Motto: "aus der Praxis für die Praxis". Der folgende Feldversuch wurde unter folgender Fragestellung durchgeführt:
Ist das Training mit der Kugelhantel auch für ältere Menschen erlernbar und wenn ja, wie lange dauert es?
mehr... Geschrieben von Robert |
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Athlet des Monats: Gerd Menne
Faszinierend, wozu man mit 81 Jahren noch in der Lage sein kann - wenn man richtig trainiert. KSV Bochum Urgestein Gerd Menne macht den meisten Jüngeren noch etwas vor. Wer redet da noch von Nordic Walking und Co, wenn Klimmzüge und Kugelhantel-Training viel effektiver sind?
mehr... Geschrieben von Robert |
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