Das Konzept von Z-Health Training
Das grundlegende Bestreben von Z-Health ist die Verbesserung der Bewegungsqualität. Hierbei spielt es keine Rolle, ob man seine Kraft steigern oder Probleme mit dem Bewegungsapparat beheben möchte. Alle Trainingsziele basieren auf einer Optimierung der Funktionen des Nervensystems.
 mehr... Geschrieben von Robert |
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Z-Health Trainingssystem jetzt bei der EISENKLINIK
Das in den USA hochgelobte Z-HealthTraining hält jetzt erstmalig auch in Deutschland Einzug. Z-Health® ist ein innovatives Übungssystem, welches die Gesundheit verbessert, Schmerzen lindert und die sportliche Leistungsfähigkeit steigert. Die Zertifizierung als Z-Health R-Phase Trainer bietet unseren Klienten die Möglichkeit auch in Deutschland in den Genuss der modernen Z-Health-Konzepte zu kommen.
mehr... Geschrieben von Robert |
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Body-Xtreme Invitational 2007
Die Eisenklinik versorgt Euch stets mit den Top News aus er seltsamen Welt des Eisenports. Aus diesem Grund brachen Peter Pecoralis und der Eisenpapst am Tag der deutschen Einheit zu einer Pilgerreise nach Frankfurt auf. Ihr Ziel: Einblick zu finden in die bizarre Welt des Hardcore-Bodybuildings. Der Body-Xtreme Invitational 2007 ist ein Tummelplatz für erfogreiche und namhafte Athleten in dieser Sportart. Die perfekte Kulisse für die Eisenklinik das Wettkampfgeschehen, die Atmosphäre und Insider aus nächster Nähe kennenzulernen.
mehr... Geschrieben von Robert |
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Kraftsport-Mönche
Die Welt des Eisensports ist sehr facettenreich und es ist immer wieder faszinierend festzustellen in welche entlegenen Winkel der Kraftsport vordringt. Wusstet Ihr, dass es sogar Mönche gibt, die intensiv Krafttraining betreiben? Im Februar 2006 ist uns zum zweiten mal die Ehre zuteil geworden eine kleine Gruppe von Mönchen aus dem Stift Heiligenkreuz bei Wien als Trainingsgäste begrüßen zu dürfen. Wie schon im letzten Jahr wurde die Gruppe von Prof. P. Dr. theol. Karl Wallner angeführt, der nicht nur für die Priesterausbildung verantwortlich ist, sondern ebenfalls die Begeisterung für den Kraftsport an die jungen Mönche weiter gibt. Pater Karl und seine Mönche sind wirklich beeindruckende Persönlichkeiten, deren Ausstrahlung sich bei mir in höchstem Respekt manifestiert. Lest weiter und staunt, welche interessanten Geheimnisse rund um das Leben als Kraftsport-Mönch gelüftet werden...
mehr... Geschrieben von Pater Karl Wallner |
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EISENKLINIK Mega-Aktion: Anonyme Umfrage für Bodybuilder!
Wieder hat das Team der EISENKLINIK keine Mühen gescheut, um etwas ganz besonderes auf die massiven Beine zu stellen: Die EISENKLINIK-Mega-Umfrage für Bodybuilder ist der Auftakt einer interessanten Serie über Doping im Bodybuilding als Leistungs- und Freizeitsport. Bisher haben wir mit kleineren Umfragen herausfinden wollen, welche Muskelgruppen Ihr am liebsten trainiert und was Euere Lieblings-Übungen sind. Unsere neue Umfrage geht weit darüber hinaus!
Jetzt geht es wirklich um alle wichtigen Dinge, wie Trainingsgewohnheiten, Verletzungen, Supplemente, Steroide,…Der Fragenkatalog ist wirklich hochinteressant und noch gespannter sind wir auf die Ergebnisse. Darum: Macht mit, sagt Euren TrainingskameradInnen bescheid, so das wir möglichst viele Teilnehmer für die Umfrage gewinnen können. Die Ergebnisse werden wir Euch in gesonderten Reports präsentieren. Viel Spaß beim Ausfüllen! Geschrieben von EISENKLINIK |
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"Wenn alle mehr Ahnung vom Training hätten, dann gäbe es auch nicht so viel Missbrauch"
Die FIBO ist seit Jahren nicht nur die weltgrößte Messe für Fitness und Bodybuilding, sondern auch Tummelplatz für eine Vielzahl von Szene-Insidern aus dem BB-Bereich. Die Eisenklinik hat für Euch tief hinter die Kulissen geschaut. Herausgekommen ist ein echtes Meisterstück: ein Interview mit einem bekannten IFBB-Sportwart rund um das Thema Doping im Leistungs- und Freizeitsport. Knallharte Fakten- unzensiert und ungeschönt. Selten hat ein Insider so klare Worte in der Öffentlichkeit gesprochen?.
mehr... Geschrieben von Robert |
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3-5 Gramm Creatin pro Tag! Was kann ich erwarten?
Ein Teelöffel Creatin pro Tag! Lächerlich!! Wer das denkt, sollte unbedingt weiterlesen... Dank der Hilfe unserer Sponsoren Fitness-Factory und Body-Attack hatte die Eisenklinik die Möglichkeit, mit 17 (!) leistungsorientierten Fitness-Sportlern eine sportwissenschaftliche Studie durchzuführen.
mehr... Geschrieben von Peter |
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Nachlese des ersten Projektes
Am 25.09.2003 ist es soweit... ...das erste Projekt zum Einsatz-, Mehrsatz-, und Hochintensitäts-Training der Eisenklinik ist so gut wie beendet, die Nachlese steht ins Haus!
mehr... Geschrieben von Peter |
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Wissenschaft in der Eisenklinik
Sportwissenschaftliche Forschung in der EKDie EK wird exklusiv für Euch von Juli bis Ende August über zwei wissenschaftliche Studien zum Thema "Optimales Trainingsvolumen im Krafttraining" berichten. Der Bericht dient ebenfalls dazu, die teilnehmenden Probanden mit Infos über den Studienverlauf zu versorgen. Durchgeführt werden die beiden Studien in der Fitness-Factory Bochum, die optimalste Voraussetzungen für wissenschaftliches Arbeiten bietet: hochqualifiziertes Personal in Person des Eisenpapstes und seines Trainerstabes sowie bestes Equipment. Der wissenschaftlichen Hintergrund ist durch die Sportinstitute der Universitäten Bonn und Bochum gesichert. Des Weiteren beteiligt sich ein namenhafter Hersteller von Nahrungsergänzungsmittel (sorry, wir dürfen noch keinen Namen nennen) in Form von Creatin- und Placebopräparaten - auch hierfür besten Dank!
mehr... Geschrieben von Peter |
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FIBO 2003 - Ein Rundgang mit der Eisenklinik
FIBO 2003 - Ein Rundgang mit der Eisenklinik! Auch 2003 öffnete die weltgrößte Fitnbess-Messe (FIBO) in Essen Ihre Tore, um auf die neuesten Entwicklungen der Fitness-Szene aufmerksam zu machen.
Wie jedes Jahr wurde das Rad neu erfunden - es ist aber immer noch rund geblieben!
Lest weiter und Ihr erfahrt die Fitness-Welt aus Sicht der Eisenklinik!
mehr... Geschrieben von Robert |
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Maxkraft Workshop: Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben - Ein Erfahrungsbericht
Für Fortgeschrittene Maximalkraft-Workshop Ein Ergebnis- und Erfahrungsbericht: Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben Maximalkraft stellt die Basisfähigkeit für alle anderen Kraftarten dar und spielt in unterschiedlichen Ausprägungen eine wichtige Rolle für sämtliche sportliche Aktivitäten und die Fitness: Ohne Kraft keine Bewegung!  Ein optimales Niveau an Maximalkraft ist also für jede Sportlerin / jeden Sportler erstrebenswert. Gerade in Fitness-Studios lässt sich immer wieder feststellen, das selbst langjährig erfahrene Sportlerinnen und Sportler über ein für Ihr Körpergewicht zu geringes Maximalkraftniveau verfügen. Warum? Ganz einfach: Männer trainieren hauptsächlich im Hypertrophiebereich für den Muskelaufbau, Frauen dagegen bevorzugen ein Kraftausdauertraining zur "Straffung". Abwechslung ist hier angesagt! Ein gezieltes Maximalkrafttraining setzt neue Reize und schafft die Basis für weitere sportliche Verbesserungen. Keine Angst vor den großen drei Königinnen der Kraftübungen heißt es hierbei.
Lest weiter und Ihr erfahrt, welche Veränderungen 6 erfahrene Kraft- und Fitness-Sportler nach einem 5-wöchigen Maxkraft-Trainingszyklus erfahren haben!
mehr... Geschrieben von Robert |
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Anabole Diät und Stoff - Was kann ich erwarten?
Nicht nur im Leistungs- und Hochleistungssport gehört der Konsum von Dopingmitteln heute zum alltäglichen Bild. Auch im Freizeitsport werden diverse Wirkstoffe eingenommen, mit denen sich die Konsumenten zusätzliche Fortschritte erhoffen oder Ihre Ziele einfach schneller erreichen wollen. Die Eisenklinik wollte es genau wissen: Was bringen Dopingpräparate im Freizeitsport? Wie viel Leistungszuwachs kann ich erwarten? Um diese Frage zu beantworten, wollen Wir Euch die Resultate von drei BIACOM-Körperanalysen präsentieren, welche Wir an einem leistungsorientierten Bodybuilder durchgeführt haben. Diese Einzelfallanalyse war nicht von Anfang an als Experiment geplant, sondern ergab sich zufällig.
mehr... Geschrieben von Robert |
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Fitness als Burnout-Killer: Interview mit M. Sc. Psych. Stefan Diestel , Institut für Arbeitsphysiologie Dortmund
Stefan Diestel ist ausgebildeter Psychologe mit dem Schwerpunkt Arbeits- und Organisationspsychologie und promoviert am Institut für Arbeitsphysiologie an der Technischen Universität Dortmund (IfADo). Die Forschungsbereiche des Instituts richten sich auf die Risikopotentiale moderner Arbeit. Hier geht es insbesondere um die Verbesserung der Leistungsfähigkeit der eingebundenen Personen, sowie der Optimierung und Organisation von Arbeitsprozessen. Diestels Spezialgebiet ist der Bereich Burnout. Auf diesem Sektor gilt er als gefragter Experte und Referent auf nationalen und internationalen Fachkongressen.Der EISENKLINIK schildert Diestel inwiefern richtig durchgeführtes Fitness-Training zur Bekämpfung von Burnout taugt.
mehr... Geschrieben von Robert |
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ETSI: Training von einem anderen Stern
Die warmen Sommertage laden viele Menschen dazu ein, vermehrt ihre körperlichen Aktivitäten an der frischen Luft durchzuführen. Grund genug für die Eisenklinik-Training-Scene-Investigation (ETSI) in das Outdoor-Training einzugreifen. Nicht Fahrrad, Laufschuhe, Nordic Walking Stöcke oder Inline Skates, sondern Ringe und Kettlebells sorgen für umfassende Fitness an der frischen Luft. Training wie von einem anderen Stern: Aber warum ist dies eigentlich so außergewöhnlich?
mehr... Geschrieben von Robert |
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Eisenklinik Feuerwehr Fitness
Seit Jahren gibt es in Deutschland Diskussionen um die Fitness der Feuerwehrleute. Nationale und internationale Studien belegen, dass die Belastung im Feuerwehreinsatz das Niveau von Leistungssportlern erreicht. Bisher scheinen jedoch die in Deutschland in die Wege geleiteten „Fitness Projekte“ und „Sport-Kampagnen“ noch keine durchschlagende Wirkung gezeigt zu haben.
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