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Feuerwehrtraining 4

Ein hocheffektives Kombinationstraining aus Kniebeugen mit dem Joch und Umsetzen und Schwungdrücken. Dieses beispielhafte Ganzkörpertraining beansprucht alle Hauptmuskelgruppen und hat somit ebenfalls einen erheblichen Trainineffekt auf das Herz-Kreislauf-System.

Eine komplexe Ganzkörperkonditionierung, wie sie jeder Feuerwehrmann benötigt.



    Geschrieben von Robert    821  Mal gelesen

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Vom 18. Mai 2007