Eisenklinik.de- Das offizielle Training einer besseren Welt

Die Leute hinter der Eisenklinik

David Hauschulz, Robert Heiduk und Peter Preuß GbR

Erfinder der Eisenklinik

Robert Heiduk

Diplom-Sportlehrer

Zertifizierter Z-Health R-Phase Trainer
www.zhealth.net

Zertifizierter Functional Movement Spezialist
www.functionalmovement.com

Ausbilder und Trainer für Feuerwehrfitness im DMT Zentrum für Brandschutz und Sicherheit, Dortmund www.feuerwehrtraining.net

Ausbilder für Fitnesstrainer bei SAFS & BETA GmbH & Co KG, www.safs-beta.de

Inhaber der Firma YouWorks Trainingssysteme, www.youworks.de

Am Steinknapp 59,
44795 Bochum

Redaktion
Inhaltliche Konzeption
Seminare
Einzel- und Gruppentrainings

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Die sportliche Biografie begann Ich 1990 mit 15 als Leistungsruderer. 1994 kam ich zum Kraft- und Konditionstraining. Bis heute bin Ich mit Begeisterung aktiv.

Erste Erfahrungen als Trainer machte ich im Rudersport, wo ich die leistungssportliche Betreuung im Bereich der Junioren übernahm.

Das Studium der Sportwissenschaft und mein persönliches Interesse tiefer in die Materie des Kraft- und Konditionstrainings einzugehen eröffnete mir die Erkenntnis nicht alles zu glauben, was in verschiedenen Medien und der Literatur veröffentlicht wird. Ich lernte mein Wissen anzuwenden und Bücher, aber auch weit verbreitete Praktiken im Trainingsalltag zu hinterfragen und über Ihre Richtigkeit nachzudenken.

Was das Fitnesstraining angeht, haben sich in vielen Sportarten verschiedenste hocheffektive Trainingsmethoden, Übungen und Trainingsprogramme entwickelt, deren Nutzen für jeden Trainierenden enorm sind. Unser Fehler ist, dass Wir, die Wir in einer bestimmten Sportart oder im Fitness-Studio zu Hause sind, zu engstirnig sind und mit Scheuklappen durch die Gegend laufen. Wer kennt das nicht: in der Praxis wird alles "Neue" oder "Unbekannte" zunächst einmal belächelt, weil es komisch aussieht oder mit "das haben wir noch nie gemacht", das brauchen wir nicht, das ist gefährlich abgetan. Der Grund dafür: Unwissen. Je mehr Wissen der die Trainierende über das Training hat, umso besser wird er/sie "gute Ratschläge" aus Büchern oder von "Trainingskollegen" als sinnvoll oder unsinnig einschätzen können. Die Eisenklinik steht für Wissen und Praxis rund um das Kraft- und Konditionstraining. Egal ob Gesundheits- Fitness- oder Leistungssport.

Peter Preuß

Peter Preuß

Diplom-Sportlehrer

Lehrkraft für besondere Aufgaben an der Deutschen Sporthochschule Köln, www.ibusg.de

Wissenschaftlicher Mitarbeiter im Hochschulsport der Universität Bonn, www.sport.uni-bonn.de

Stellvertretender Ausbildungsleiter der Deutschen Trainer Akademie Köln, www.trainer-akademie.com

Freiberuflicher Autor, sites.google.com/site/preusspeter/

Redaktion
Inhaltliche Konzeption
Wissenschaft

Kontakt: peter.pectoralis (at) eisenklinik.de

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Als Lehrkraft für besondere Aufgaben obliegt mir die Vermittlung sportpraktischer Fertigkeiten mit dem Schwerpunkt Krafttraining in den grundlegenden Modulen des Bachelorstudiums an der DSHS. Im Masterstudiengang Bewegung und Sport im Alter bin ich Modulbeauftragter für das Projekt Konditon - Durchführung und Evaluation einer Intervention mit dem Schwerpunkt konditionelle Fähigkeiten. Wissenschaftlich forsche ich im grundlagen- und anwendungsbezogenen Krafttraining.

Thematisch geht es in meiner Promotion - wie sollte es natürlich auch anders sein - um Krafttraining, Schwerpunkt muskuläre Leistung. Wer mehr wissen mag:
www.ibusg.de/index.php?page=muskulare-leistung

Meinen Rufnamen Peter Pectoralis - kurz Pecto - erwarb ich während meiner Studienzeit in Bochum. Eine junge Dame war der Ansicht, mich so taufen zu müssen...nun denn. Später gab sie zu, den m. pectoralis major mit dem m. biceps brachii verwechselt zu haben, was mich nicht nur rein fachlich ein wenig verwunderte.

Sportlich stamme ich aus der Leichtathletik, habe aber nach einer Verletzung zum Eisensport gewechselt und geniesse die Vorzüge eines geplanten und periodiserten Trainings in vollsten Zügen.

Ähnlich dem Eisenpapst stehe ich grundsätzlich allem und jedem zunächst kritisch gegenüber, bis man mich vom Gegenteil überzeugt hat. Lieber kritisch als leichtgläubig!!
Diese Haltung macht anfänglich zwar mehr Feinde als Freunde, führt aber letztendlich dazu, alte und verkrustete Strukturen zu durchbrechen und Neues aus der Taufe zu heben.

David Hauschulz

David Hauschulz

Master of Sports & Athlet Extraordinaire

Theoretische Schwerpunkte:

Sportspezifisches Training
Sporternährung

Praktische Schwerpunkte:

Redaktion & Inhaltliche Konzeption
Seminare & Trainingsberatung
Gewichtheben

Kontakt: derathlet (at) eisenklinik.de

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Mein ganzes Leben war stets von Bewegung und Sport bestimmt. Meine sportliche Biografie begann ich schon als kleines Kind. Ich war ständig in Bewegung und mit meinem Bobby-Car unterwegs. Diesem Umstand sollte ich später meine enorme Sprungkraft verdanken (eine gewisse genetische Komponente möchte ich allerdings nicht ausschließen). Nach diesem intensiven Grundlagentraining zog es mich dann in die weite Welt des Leistungssports. Viele Sportarten regten mein Interesse: Fußball, Badminton, Basketball, Volleyball und insbesondere die Leichtathletik, aber keine konnte mich dauerhaft halten.

Über das Krafttraining kam ich dann 1997 schließlich zum Bodybuilding. Sehr schnell wurde ich besessen von dem Sport und trainierte sehr intensiv. Da mich auch die theoretische Seite sehr interessierte begann ich das Studium der Sportwissenschaft, bei dem mein Augenmerk hauptsächlich der Trainingswissenschaft galt. Mir wurde auch sehr schnell klar, daß die Ernährung für den Erfolg im Bodybuilding eine ganz besondere Rolle spielt. Wie viele andere Sportler auch hatte ich selbst von leistungsgerechter Ernährung, bis dahin, nur wenig Ahnung. So begann ich mich auch mit der Ernährungswissenschaft intensiv zu Beschäftigen. Je weiter ich mit meinen Studien vorankam, desto weiter Schritt auch meine körperliche Entwicklung voran.

Je mehr ich allerdings in die Tiefen der Trainingswissenschaft vordrang, desto unsinniger erschien mir das Bodybuildingtraining und ich begann mich davon zu entfernen. Ich wendete mich den Trainingsmethoden zu, die sich aus meinen Studien (theoretisch wie praktisch), als sinnvoller und effektiver herauskristallisiert hatten. Heute beschäftige ich mich hauptsächlich mit Training für Athleten und Trainingsmethoden wie dem Russian Conjugate Sequence System, der verbindenden Periodisierung, CrossFit und vor allem olympischen Gewichtheben.