Z-Health Secrets: Neuroplastizität
Um die Funktionsweise des Z-Health Trainingssystems zu verstehen, wollen wir Euch in der Reihe „Z-Health Secrets“ wichtige Inhalte und physiologische Kernkonzepte vorstellen.
Die moderne Neurowissenschaft zeigt, dass Gehirn und Nervensystem in der Lage sind, sich in Teilbereichen völlig neu zu strukturieren. Diese Vorgänge bezeichnet man als Neuroplastizität. Durch diese Umbaufähigkeit werden Lernvorgänge ermöglicht oder Verletzungen kompensiert, in dem sich Nervenzellen untereinander neu verknüpfen. Somit befindet sich das gesamte Nervensystem und Gehirn in einem ständigen Fluss der Anpassung und des Umbaus.
 mehr... Geschrieben von Robert |
|
Athletin des Monats: Isabell Hein
Dank der Fitness-Industrie und den Lifestyle Medien führen so manche Legenden ein zähes Leben. So zieren sich Frauen immer noch an das ganz schwere Eisen zu gehen, aus Angst über Nacht riesige Muskelberge aufzubauen. Die Damen ziehen sich zu speziellen „Frauen-Trainingsprogrammen“ mit hohen Wiederholungen zurück, die nichts zur Verbesserung ihres Muskeltonus' und der Kraft beitragen. Jedoch hat der Unsinn, der in den Fitness-Studios betrieben wird nichts mit effektivem Krafttraining zu tun. Dies beweist unsere aktuelle Athletin des Monats, Isabell Hein aus Dortmund. Die 16-jährige Gewichtheberin vom AC Goliath Mengede erzählt uns über ihre Erfahrungen mit dem schwerem Eisen, vielen Vorurteilen und von ihren persönlichen Zielen.
mehr... Geschrieben von Robert |
|
Gengerechte Lebensweise in der Moderne - Chance oder Unsinn? Teil 3
Der letzte Teil unseres großen Interviews mit dem Paleo-Ernährungsexperten Michael Pagelsdorf steht ganz im Sinne der Praxis. Es geht um die größten Ernährungssünden und um praktische Tipps für einen paleogerechten Ernährungstag.
mehr... Geschrieben von Robert |
|
Das Konzept von Z-Health Training
Das grundlegende Bestreben von Z-Health ist die Verbesserung der Bewegungsqualität. Hierbei spielt es keine Rolle, ob man seine Kraft steigern oder Probleme mit dem Bewegungsapparat beheben möchte. Alle Trainingsziele basieren auf einer Optimierung der Funktionen des Nervensystems.
mehr... Geschrieben von Robert |
|
Z-Health Trainingssystem jetzt bei der EISENKLINIK
Das in den USA hochgelobte Z-HealthTraining hält jetzt erstmalig auch in Deutschland Einzug. Z-Health® ist ein innovatives Übungssystem, welches die Gesundheit verbessert, Schmerzen lindert und die sportliche Leistungsfähigkeit steigert. Die Zertifizierung als Z-Health R-Phase Trainer bietet unseren Klienten die Möglichkeit auch in Deutschland in den Genuss der modernen Z-Health-Konzepte zu kommen.
mehr... Geschrieben von Robert |
|
Rezension: Bodyweight Exercises Enzyklopedia
Das neue Werk vom bekanntesten deutschen Kettlebell-Ausbilder Till Sukopp ist draußen. Der Titel des 5er DVD Sets Bodyweight Exercises Enzyklopedia klingt viel versprechend. Kann der Inhalt mit dem Titel mithalten? Die EISENKLINIK hat sich das DVD-Set näher angesehen.
mehr... Geschrieben von Robert |
|
Gelegenheit macht Training: Urbanes Fitnesstraining heute
Kulturhauptstadt Ruhr 2010, das war die Kulisse für unser urbanes Fitness-Workout. Über den Dächern von Essen bot uns das kultige Unperfekthaus eine traumhafte Kulisse für ein Training der ganz besonderen Art. Inspiriert durch den Unperfektgedanken fand das Training unter folgender Fragestellung gesellschaftspsychologischer statt: Wie kann der moderne Stadtmensch ein Fitnesstraining im Einklang mit seinem aktuellen Lebensraum realisieren ohne sich durch Maschinentraining entfremden zu müssen? Nun, das Unperfekthaus in Essen ist für uns der Kultur-Treffpunkt Nr.1 im Ruhrgebiet.
mehr... Geschrieben von Robert |
|
Suprafit Zirkeltraining Nummer 2
Zirkeltraining hat den Vorteil, das viele konditionelle Faktoren in einem komplexen Zusammenhang trainiert werden. Zudem ist diese klassische Trainingsform noch überaus zeitsparend und bringt eine Menge Abwechslung mit sich. Als neues Wochen-Workout kommt der Suprafit 2 Zirkel daher.
mehr... Geschrieben von Robert |
- Eisenklinik RSS